Björn Carlsen

 

Sista passet på återhämtningsveckan vart i förmiddags avklarat! Satte klockan och gick upp 06.40, i med en shake och förberedde sedan måltiden. Passet i sig vart riktigt bra med en inledning i lutande bänk på 92,5x4+2+1, andra setet på 90 och sedan var inte riktigt hjärnan med så råkade sänka till 70 istället för 80 på tredje setet så repsen där vart 4+3+2 istället. Största ökningen låg dock inte där utan i hantelpressen där jag kramade ur en sexa med 34:orna som kan jämföras med förra passets sjua med 27,5:orna! Sedan direkt på kryssdrag med micropaus i toppläget för att verkligen få det där trycket i brösten. Bicepsen fick smaka på skivstångscurl á 52,5 kg idag och bytte nu tillbaka till knappt axelbrett grepp vilket blir aningen tyngre, därav den blyga höjningen från förra passets 50 kg som kördes med relativt brett grepp.

 

Sedan när vaderna hade fått sitt också så bjöd André Solli på ett set terapeutisk stretch av varlfri muskelgrupp. Därmed kände jag hur jag även fick in en maxning av hjärnkapaciteten under passet! Valet föll till slut efter någon sekunds kortslutning på framsida lår, de kan vara schyssta att ha lite extra detaljerade! Så hur kändes det sen då? Mycket bra!