Björn Carlsen

 

Knäböj 5x4x140 kg med 3 sekunders excentrisk del samt liggande hantelpress 5x4x45, samma tempo där. Det var två av fyra övningar som ingick i dagens 4-repspass. Idag var fjärde dagen den här träningsveckan med framsida lår på så jag börjar bli lite mör faktiskt. Utöver denna lilla text så hoppas jag att fotot kan förmedla resten av känslan. Det var ett slitigt pass! :)

 

Imorgon får benen vila lite då enbart utfallssteg och goodmornings attackerar dem, annars är det isolationsövningar och högreps imorgon, det ser jag fram emot (precis som med all annat som jag kört)!

 

Go hard brahs!